2016-08-30から1日間の記事一覧

筋トレにまつわる15のウワサ・都市伝説… ホントかウソかRIZAPトレーナーに聞いてみた!

「禁欲すると筋肉がつきやすい」「プロテインを飲むと太る」「おならが臭くなる」などなど、巷には筋トレ、さらには筋肉そのものにまつわる様々なウワサが溢れている。トレーニングを始めようにも、氾濫する情報の真偽を見極め、正しいやり方をチョイスする…

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