2017-08-22から1日間の記事一覧

RIZAP式だから結果が出る! 管理栄養士がオススメする食事法  ~筋向上期編~

ライザップには、目標を達成するまでに“減量期”“筋向上期”“維持期”の3つのフェーズがあり、それぞれ糖質の摂取量や食事内容が変わります。 今回紹介するのは、“筋向上期”の食事法について。減量期の食事と比べると、糖質の摂取量が多くなりますが、ただやみ…

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