糖質 3.5g きっと誰もが経験のある筋肉痛。実はアジが筋肉痛の緩和効果があるって知ってました？アジの不飽和脂肪酸のEPAとDHAは血流を良くし、筋肉痛の緩和効果をのぞめるんです！筋肉痛になると、つい動くのが億劫になり、ダイエットのためにせっかく続け…

筋肉痛にはアジ？！さっぱり美味しい“アジの南蛮漬けレシピ”