超簡単肩こり解消法!「タオル枕」でストレートネックを治そう

みなさんは肩こりや腰痛、頭痛などで困っていませんか? その原因の一つとして、「ストレートネック」があるかもしれません。 ストレートネックとはなんなのか?ストレートネックの簡単な改善方法ってあるの?そんな疑問にお答えします。

黒じゃなくて青だった!?着痩せ効果がある色と鉄板オシャレコーデ

ダイエット中の着痩せコーデに役立つとおもっていた黒。せっかくの夏なのに、ほぼ毎日オールブラックコーデで夏を乗り切っているなんて人も多いのでは……?実は着痩せ効果があるのは、黒よりも青!その理由とブルーコーデのおしゃれポイントをご紹介します。

あなたはどっち?夏太りする人と夏痩せする人の違いと原因

夏になると気になる体重や体型… ですが、世の中には夏太りしてしまうタイプの人と、逆に夏痩せしてしまうタイプの人がいるようです。一体、どういうことなのでしょうか? 夏太りの原因は? まず、夏に気になるのが、夏太りという現象ですよね。 夏は汗をかく…

ダイエット始める前にチェック!あなたの健康的な美容体重と計算方法

みなさんはダイエットをするときに、どのように目標の体重を決めていますか?闇雲に痩せたい!と思うのは、時に危険なこともあります。そこで、自分の目標設定をしやすくする、理想の体重の計算方法をご紹介します。

痩せやすい体になるための生活習慣!ダイエット前必見

頑張ってダイエットしても痩せにくい人、ダイエットをしているわけではないのに痩せている人。この両者にはどのような違いがあるのか気になりませんか?今回は痩せやすい体になるための生活習慣をご紹介します。

たった9分浸かるだけ!「333入浴法」のスゴい効果と注意点

女性に多い冷え性。実は、冬だけではなく、夏場でもクーラーなどの影響で冷え性になっている方は多いのです。 冷え性を放っておくと様々な病気を引き起こすこともあるのだとか。しかし、そんな冷え性を撃退し、かつダイエット効果もある入浴方法があります!…

ダイエット中は要注意!生理前に太らないための方法

あれ?なんだか顔がパンパン……。生理前や生理中に”太った”と感じる女性、多いのではないでしょうか?なぜ生理で太るのか、今回は詳しくチェックしていきましょう。

お風呂は朝と夜どっちが健康的?メリットデメリットを徹底比較!

毎日のバスタイム。なんとなくササッと済ませていませんか? お風呂は毎日の重要な健康法。毎日の日課だからこそ知っておきたい、朝の入浴と夜の入浴のメリット、デメリットをご紹介します。

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