低糖質ダイエットの味方!高タンパク低カロリーの自家製ツナ缶レシピ

糖質制限ダイエットに高タンパクで低カロリーなツナ缶は強い味方ですが、意外とツナ缶って買うと高いですよね。実はツナ缶を家でも簡単に自家製する方法があります。 自家製してみると「今までのツナってなんだったの?」と驚愕するほど魚介のうま味や香りが…

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