美BODYのカギはタンパク質がたっぷりの食材にあった

朝はサラダやスムージーで健康的に、昼はサンドイッチ+野菜スープでカロリーも少し考えつつ栄養もしっかり摂って……。 と、一見、美意識高そう~と思ってしまいがちなこのメニュー。でも実は0点! 本当に美BODYを目指すなら、「タンパク質」の摂取も心掛けることがとっても重要になってくるのです。ここでぜひ、タンパク質…