“アンチエイジング” 老けずにやせるために効果的な栄養素や食材

やせてきれいになりたい! という言葉をよく耳にしますが、やせる=きれいになるのだと思っている方もいるのではないでしょうか。ただやせたい! だけではだめなのです。せっかくやせたのに、肌や髪がボロボロになった、友人にやつれたよね、ちょっと老けたね、などと言われてしまったら元も子もありませんよね。“やせてき…