糖質制限ダイエット中のおすすめ低糖質食材一覧

糖質制限ダイエットを成功させるには、まずは低糖質食材を知ることから。 糖質制限ダイエットでは、糖質が低いものなら肉も魚も野菜も食べてOK。特におすすめなのは、肉なら、鶏むね肉や牛もも肉、豚肩ロース肉など。魚なら、マグロ赤身やタラ、紅ザケ、エビ、アサリなど。野菜なら、ホウレンソウや緑豆モヤシ、アボカド、…