プロテインは女性にもおすすめ!! “筋肉ムキムキになる”は間違い

みなさんは、プロテインにどんなイメージを持っていますか? 飲むと筋肉がムキムキになる、食事と一緒に飲むと太るので食事代わりに摂るもの、ボディビルダーが飲むもの……など、なかなか手を出しづらいイメージが強いのではないでしょうか。プロテインとはたんぱく質のことで、健康でいるためにも、美しくボディメイクする…