トレーニング、筋トレしている人必見!お助け栄養素3選!

ダイエットのためにトレーニングしている人、ボディメイクのために筋トレしている人、必見です! 筋肉をつくるには、タンパク質が必要不可欠なことはいまや有名ですが、そんなタンパク質の働きをサポートし、筋肉の合成に欠かせないお助け栄養素があるって知っていましたか。普段のトレーニングの効率&効果アップのために…