2016-07-13から1日間の記事一覧

心の元気を取り戻す!「5-4-3-2-1」法とは

ダイエットの成功には、食事管理やトレーニングも大事ですが、心の元気さも関係しているはず。みなさんは急に不安な気持ちになった時、どう対処していますか?今回は、ダイエットにも人生にも知っておくと便利な、ネガティブな気持ちが楽になると言われてい…

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