やせてきれいになりたい！ という言葉をよく耳にしますが、やせる＝きれいになるのだと思っている方もいるのではないでしょうか。ただやせたい！ だけではだめなのです。せっかくやせたのに、肌や髪がボロボロになった、友人にやつれたよね、ちょっと老けた…

“アンチエイジング” 老けずにやせるために効果的な栄養素や食材