朝はサラダやスムージーで健康的に、昼はサンドイッチ＋野菜スープでカロリーも少し考えつつ栄養もしっかり摂って……。 と、一見、美意識高そう～と思ってしまいがちなこのメニュー。でも実は0点！ 本当に美BODYを目指すなら、「たんぱく質」の摂取も心掛ける…

美BODYのカギはたんぱく質がたっぷりの食材にあった