運動会や体育祭が開催される秋は、スポーツが盛んになるシーズン。そんな中、普段あまり運動をしない人が急に身体を動かして、怪我をしてしまった……なんてこともよく耳にします。 今回はRIZAPに通う多くのゲスト（利用者）をサポートするトレーナーが、ケガ…

RIZAPトレーナーが語る“ケガなく鍛える”ボディメイク論～How to RIZAP vol.3