ダイエットのためにジョギングを始める人もいると思います。しかし、「痩せられそう」という漠然としたモチベーションで始めると、運動強度の高さから挫折してしまうかもしれません。しかし、ダイエットだけではなく、ジョギングは美容や健康にさまざまなメ…