2017-03-15から1日間の記事一覧

ウエスト周りに効果絶大?! 自宅トレーニングでくびれを目指す!

くびれをつくろうと、腹筋を一生懸命していませんか?ひとことで腹筋といっても、腹筋は正面だけでなく、横(脇腹あたり)にもあります。普通の腹筋で鍛えられるのは正面の腹筋なので、そこだけ頑張って鍛えてもくびれをつくることはできないのです。脇腹も…

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