パンツを穿いたときにお肉がはみ出てしまったり、座るとのってしまう！という方のために、VOL.1では、「前&横のお肉」を撃退するトレーニング方法を紹介しました。今回は「腰（後ろ側）のお肉」の撃退に効果的なトレーニング方法を紹介します