インナーマッスルを鍛えよう！ インナーマッスルで美BODYに！ など、インナーマッスルという言葉をよく聞くようになりましたが、そもそもインナーマッスルってどこのことなのかわかりますか？ どのように鍛えるのか、どのような効果があるのか、詳しく紹介し…