「足首のストレッチ」と聞いて、「必要あるの？」と思った人は多いのではないでしょうか。実は、足首をほぐすことは、特に女性にとって大変重要なストレッチのひとつなのです。 この記事では、足首ストレッチで得られる美的メリットや、足首が硬いとどうなる…