2020-06-19から1日間の記事一覧

「筋肉貯金」にはメリットがいっぱい!「筋肉枯れ」のデメリットや健康維持に役立つおすすめ運動法

年齢とともに体力の衰えを感じてしまうのは自然の摂理。だからといって、体力不足を加齢のせいだけにしてしまうのは考えものです。 体力を維持するためには、運動が必須。わかってはいるものの、中高年のうち「十分な運動をしている」と答えられるのは26.5%…

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