夏までにすっきり美脚! 春から始める脚やせ計画

脚の太さに悩む女子は多いけれど、その原因はさまざま。子持ちシシャモのように立派な筋肉が付いた脚と、採れたての大根のようにぽってりとした脚では、美脚へのアプローチも自ずと違ってくるはず。そこで今回はライザップの伊藤昌洋トレーナーが、タイプご…

【体の習慣改善メソッド】生活の大敵"肩こり"改善エクササイズ

デスクワーク等につきものの肩こり。マッサージをしても楽になるのは一時的だし、放っておけば、偏頭痛や吐き気に襲われるという人も少なくありません。仕事中にもできる簡単エクササイズで、肩こりを改善しましょう。

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