せっかくトレーニングやダイエットをするなら、少しでも美しく健康的に理想のボディを手に入れたいもの。そこで今回はRIZAP専属 管理栄養士の苫米地瑞紀さんに、トレーニングの効果を最大限に引き出して、ほどよく筋肉のついた美しい体をつくるための食事法…

40代になると、「昔に比べて痩せにくくなった・・・」と感じる方は多いようです。 実はそれ、気のせいではなく歴とした理由があるってご存知でしたか？ ここでは、痩せないその理由と、40代でダイエットしたい方必見のダイエット方法をご紹介していきます！

加齢と共に「昔に比べて痩せにくい…」と感じている方も多いことと思います。 いわゆる中年太りをしてしまった場合、通常のダイエットで改善されるのでしょうか？ ここでは、中年太りの原因とその解消法、また予防のために気をつけた方がよいことを解説してい…

「禁欲すると筋肉がつきやすい」「プロテインを飲むと太る」「おならが臭くなる」などなど、巷には筋トレ、さらには筋肉そのものにまつわる様々なウワサが溢れている。トレーニングを始めようにも、氾濫する情報の真偽を見極め、正しいやり方をチョイスする…

巷では「ラクして痩せられるメソッドじゃない」って聞くけれど、果たしてついていけるのか？その答えは、ゲストが挫折しないように責任を持ってサポートするという、トレーナーの存在にあった！