デスクワーク等につきものの肩こり。マッサージをしても楽になるのは一時的だし、放っておけば、偏頭痛や吐き気に襲われるという人も少なくありません。仕事中にもできる簡単エクササイズで、肩こりを改善しましょう。

季節の変わり目は、気温や気圧の変化、仕事やプライベートでの環境にストレスを感じることも多いのではないでしょうか。RIZAP式・健やかスリムボディのダイエット栄養学の第５弾は、そんな季節を乗りこえる「一日の終わりにリセット、明日へのチャージ」をテ…

40歳を超えても、現役メジャーリーガーとして活躍中のイチロー選手。試合中に見せる、大きく脚を開いてグイグイと肩をねじる「肩入れストレッチ」は、彼が取り入れているウォーミングアップとしてご存じの方も多いのでは。実はこのストレッチには、全身のバ…

首、肩こりに悩んでいませんか？首、肩こりの原因は多岐にわたり、これをやれば絶対に治る！という方法はなかなかありませんが、慢性化させないためにも、カラダをしっかりと伸ばして血流をよくしてあげることが大切です。今回は、そんなこりに効果的！とい…

なかなか肩こりが治らなくて悩んでいませんか？もしかすると枕が合っていないのかもしれませんよ。合わない枕は肩こりが悪化することがありますし、身体に不調が出ることもあります。今回は、肩こりと枕の関係について解説していきます。