巷では「ラクして痩せられるメソッドじゃない」って聞くけれど、果たしてついていけるのか？その答えは、ゲストが挫折しないように責任を持ってサポートするという、トレーナーの存在にあった！

美しい肉体を持つライザップのトレーナーたち。 そんな彼ら彼女らが必ずしている習慣に注目。そこから美しい肉体を維持し続けるヒントをひも解きます！

トレーナーはゲストの目標に合わせて、トレーニングプログラムもオリジナルの組み合わせで作成します。ここでは、その中でも代表的なトレーニングメニューを少しだけご紹介！

ライザップへの取材を通して、実はまだ世間にしられていない情報が盛りだくさん！“ 第1号店”“社名の由来”などなど、ついつい誰かに話したくなるライザップ雑学、集めました！